Позвоните нам: +38-050-864 98 77, +38-068-864 98 77, +38-073-864 98 77
Время работы: 10.00-22.00 Пн-Сб
+38 (050)(068)(073) 864 98 77 info@health-styles.com.ua
Закрыть
Украина, Киев, пр. Героев Сталинграда 14Б
+38 (050)(068)(073) 864 98 77
info@health-styles.com.ua
Время работы: 10.00-22.00 Пн-Сб
Стройная — ты всегда в сезоне!

Стройная — ты всегда в сезоне!

Начать никогда не поздно!

Диета и питание являются ключом к потере веса!

Давайте поговорим о питании. Здесь математика проста: ваше тело должно сжигать больше калорий, чем потребляет. В одном фунте (454гр) жира содержится 3500 калорий. Если вы сжигаете более 500 калорий, чем каждый день потребляете, теоретически вы потеряете один фунт в неделю. Сжигание 500 калорий в день путем физической нагрузки  является одним из способов сделать это. Или можно сжечь 250 калорий, поработав в спортзале  и потреблять на 250 калорий меньше каждый день. Делайте то, что работает и подходит лучше всего для вас.

Вы не должны испытывать чувство голода — попробуйте это с программой PGX!

Хотя  PGX  не сжигает калории, он поможет вам потреблять меньше калорий каждый день, помогая контролировать  порции пищи. PGX — это не просто «супер-волокно», которое подавляет тягу к голоду, это часть полной программы для здорового управления весом. В сочетании со здоровым питанием и активным образом жизни PGX помогает вам чувствовать себя полноценным и удовлетворенным в течение дня, одновременно способствуя здоровой потере веса. Узнайте больше о программе PGX в конце статьи.

Работай, девочка!

Даже если у вас занят весь день работой, хлопотами по дому, заботой о детях — это ВАШЕ ВРЕМЯ. Единственная цель,  которую вы должны установить прямо сейчас, — это создать график и придерживаться его! Звучит просто, не так ли?

Первые две недели уйдут на формирование  новых привычек  и на настрой  на новую тренировку. Убедитесь, что вы планируете ее на своем настенном календаре, разместите его на холодильнике, смартфоне или рабочем календаре. Используйте наш бесплатный образец графика тренировки и выясните  для себя, в какие дни вы можете хорошо поработать на  тренировке.

Каждый раз, когда вы тренируетесь, отметьте это в расписании. Каждая  отметка о выполнении  будет вас мотивировать, чтобы продолжить! Можно держать свое расписание  на холодильнике на кухне. Таким образом, ваша семья будет знать ваше расписание, а также напоминать вам о занятии, если уж очень хочется пропустить тренировку.

Награди себя

Маленькие награды здесь и там, когда вы достигнете новых уровней, они предоставят вам мотивацию продолжать! Почему бы не работать в целях достижения цели, например, нового бикини, которое вы сможете продемонстрировать  на пляже  или на свадьбе, или в отпуске?

Увидимся на пляже!

PGX-программа-расписание

 

Оставить комментарий

/*bool(false) array(3) { [0]=> string(4) "2363" [1]=> string(4) "2945" [2]=> string(4) "6371" } */