Позвоните нам: +38-050-864 98 77, +38-068-864 98 77, +38-073-864 98 77
Время работы: 10.00-22.00 Пн-Сб
+38 (050)(068)(073) 864 98 77 info@health-styles.com.ua
Закрыть
Украина, Киев, пр. Героев Сталинграда 14Б
+38 (050)(068)(073) 864 98 77
info@health-styles.com.ua
Время работы: 10.00-22.00 Пн-Сб
ЛУЧШИЕ 5 ПРЕИМУЩЕСТВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ОТ OMEGA-3

ЛУЧШИЕ 5 ПРЕИМУЩЕСТВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ОТ OMEGA-3

Многочисленные научные  исследования поддерживают  идею о том, что добавки Омега-3 жирных кислот очень полезны для вашего здоровья. Они могут помочь облегчить ряд проблем со здоровьем, связанных, например, с воспалением. Одной  из вероятных причин воспаления является то, что некоторые  люди потребляют слишком много Омега-6 каждый день, которая  является «воспалительной» жирной кислотой. Исследования показали, что Omega-6 и Omega-3 необходимо сбалансировать, чтобы получить максимальные  преимущества каждой из этих диетических добавок. Несмотря на то, что  потребление больших количеств Омега-3 не станет волшебным лекарством от плохих привычек в еде, оно может помочь уменьшить негативные эффекты слишком большого количества Омега-6. Вот пять главных  преимуществ Omega-3:

  • Потеря веса.  Омега-3 из растительных  или животных источников считается «хорошим» жиром. Многие люди делают ошибку, полностью избегая потребления жира, думая, что это улучшает результаты потери веса. Простое объяснение состоит в том, что если ваш организм голодает, он будет более крепко держаться за ваши внутренние резервы, стремясь восполнять их. Ежедневно потребляя какой-то хороший жир, вы по существу убеждаете свое тело освобождать больше жиров, чтобы сжигать  их для получения  энергии. Это может значительно снизить общий жировой фонд, что, в свою очередь, приведет к потере веса и уменьшению массы тела.
  • Сердечно-сосудистое здоровье может быть положительно поддержано этой жирной кислотой. Омега-3  может помочь снизить уровни триглицеридов ,что, как известно, помогает предотвратить начало болезней сердца. В клинических испытаниях как у мужчин, так и у женщин значительно снижается частота сердечных заболеваний и сердечных приступов при регулярном потреблении добавок жирной кислоты Омега-3. Если у вас уже есть диагноз болезни сердца или вы принимаете лекарства по рецепту по сердечно-сосудистым причинам, вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо дополнения Omega-3.
  • Профилактика заболеваний для ряда распространенных заболеваний способствует регулярное потребление Омега-3. Исследования показывают, что эта особая жирная кислота является основной причиной того, что люди меньше болеют  гриппом, ревматоидным  артритом, сердечными заболеваниями, диабетом  и этот  список можно продолжать бесконечно.  Не очень  важно, идет ли омега-3 из растений или животных источников, когда речь заходит о профилактике заболеваний. Определенные рыбы, авокадо, семена конопли, семена льна, семена чиа и орехи макадамии — все это отличные источники Омега-3, есть ли они в виде цельной пищи или в форме диетической добавки.
  • Атлетическая производительность может быть улучшена с помощью повышенного потребления Омега-3. Уменьшая артериальное воспаление и  содержание холестерина, спортсмены могут переносить больше кислорода в рабочие мышцы. Омега-3 является естественной добавкой, повышающей  эффективность, которая  является еще и безопасной и эффективной. Особенно, если вы занимаетесь кардиоинтенсивными атлетическими усилиями, вы должны потреблять больше этого хорошего жира каждый день.
  • Противовоспалительные преимущества Omega-3 огромны. Каждый человек обычно получает слишком много Омеги-6 из продуктов; это «воспалительная» жирная кислота. В идеале лучше использовать Omega-3, «противовоспалительную» жирную кислоту, в правильном соотношении с Omega-6, поскольку вашему организму  нужны обе. Известно, что чистые добавки Omega-3 оказались чрезвычайно эффективными, так что потребление их  регулярно помогает уменьшить воспаление, связанное с рядом заболеваний, которые вы можете испытывать.

Самый важный момент, связанный с Omega-3, — это почти 100% -ная положительная оценка для всех. Поэтому вам рекомендуется употреблять больше Омега-3 из продуктов, из добавок или из их сочетания.
Статья Ссылки 
http://www.umm.edu/altmed/articles/omega-3-000316.htm 
http://www.cell.com/abstract/S0092-8674%2813%2900216-X 
http: // www. sciencedaily.com/releases/2008/03/080310164906.htm 
http://www.onelifeusa.com/Proven_Advantages_of_Omega-3_Fatty_Acids.htm

Оставить комментарий